Découvrez les bases de l'alignement durant une heure de yoga pour débutant. A l'aide de la fiche de posture, développez votre pratique personnelle et prenez un temps pour vous : de restructuration de votre corps, d'apaisement de votre mental et de relaxation. Pratiquez en toute liberté, quand vous le souhaitez, autant de fois que vous en avez envie et où vous voulez !