Venez découvrir mes cours de yoga : Un mélange de travail postural sur l'alignement juste pour chaque corps, de mobilité fonctionnelle pour apprendre à bouger son corps librement, d'exploration corporelle pour développer sa curiosité et de fluidité du mouvement par la respiration. Ce que nous cherchons ensemble durant les séances, ce sont autant l'autonomie que l'exploration du mouvement, l'envie d'habiter son corps et de le rendre fort, souple et agile.
Venez découvrir mes accompagnements à la parentalité : yoga pré et post natal selon la méthode De Gasquet, yoga bébé et parents / enfants, cercles parents bébés.
J'ai découvert le yoga en 2014 dans le cadre de la préparation à mon accouchement.
Le yoga prénatal m'a permis de prendre soin de moi durant toute ma grossesse , j'attendais ce moment de connexion avec mon bébé chaque semaine et je suis convaincue des bienfaits pour vivre au mieux sa grossesse et son accouchement.
Par la suite, grâce à une pratique régulière, j'ai restructuré mon corps en profondeur diminuant ainsi toutes sortes de douleurs articulaires. Au-delà des bienfaits physiques, la pratique du yoga m'a permis d' apaiser mon mental , d' augmenter ma concentration et d' apprendre à respirer consciemment. La pratique du yoga est une invitation à prendre soin de soi, de sa santé physique, mentale et émotionnelle et de tout ce qui nous entoure. Je cherche dans mes cours à développer l'autonomie des élèves et la réappropriation de leur corps.
En janvier 2020, j'ai commencé ma formation 200 heures pour transmettre tous les bienfaits que le yoga m'apportait et j'ai choisi le Green Yoga auprès de Céline Miconnet.
J'ai senti le besoin d'aller plus loin dans mes connaissances théoriques sur cette discipline et je me suis formé à l' Ayurvéda , science de la vie complémentaire au yoga, à la méditation , à la philosophie et à l' histoire du yoga , à l' astrologie, à l'anatomie et à la mobilité fonctionnelle avec Ayu Yoga School.
Puis l'envie de me spécialiser, de revenir à ce qui m'avait mené jusqu'au yoga et ma passion pour toutes les questions qui touchent à l' éducation et à la parentalité m'a conduit à me former à la physiologie de la Maternité avec le Dr Bernadette De Gasquet.
Au-delà des cours de pré et post natal , j'ai souhaité proposer un accompagnement global autour de l'entrée dans la parentalité en me formant d'une part au yoga bébé puis en tant que facilitatrice de cercles mamans bébés.
Un atelier yoga parents / enfants pour les enfants entre 1 et 3 ans aura lieu le samedi 19 avril à 10h30 à Vaux le pénil
Je cours les 10km de Sénart sous un dossard solidaire, vous pouvez me soutenir dans ce projet en faisant un don pour Utopia56, rdv sur cette page :
Restez informé en vous abonnant à la newsletter !
Les ateliers yoga parents / enfants pour les 1 à 4 ans an durent une heure au cours de laquelle nous allons faire découvrir à l'enfant des postures de yoga, des jeux d'éveil et de mobilité mais également de exercices de souffle et de relaxation. C'est une vrai moment de complicité à partager !
Les ateliers de yoga parents / enfants sont accessibles aux enfants à partir de 4 ans, accompagnés d'un adulte (parents, grands-parents...). Le séances se composent d'un échauffement, d'une pratique posturale de yoga, de massages à deux et de jeux d'éveil ou de mobilité.
Les ateliers yoga et bain sonore se composent de 2h de pratique du yoga : découverte de nouvelles postures ou transitions, exploration de la mobilité fonctionnelle, pratique posturale à 2 ainsi que 30 minutes de relaxation sonore pour un apaisement profond du système nerveux, du corps et de l'esprit.